Mme Lou Nouger

J’accorde une place centrale à la qualité de la relation thérapeutique. Je veille à offrir un espace d’écoute active, de confiance et de bienveillance, où chacun peut s’exprimer librement, à son rythme et sans jugement.

La thérapie est pour moi un temps de réflexion et d’élaboration permettant de mieux comprendre son vécu, de mettre du sens sur les difficultés rencontrées et d’identifier progressivement de nouvelles ressources pour y faire face.

Mon approche se veut à la fois humaine, collaborative et accessible. Je considère le travail thérapeutique comme une démarche construite ensemble, dans le respect de l’histoire, des besoins et du rythme de chaque personne.

Lorsque cela est pertinent, j’intègre également des éléments de psychoéducation afin d’aider à mieux comprendre certains mécanismes psychologiques, émotionnels ou relationnels et de favoriser une meilleure connaissance de soi.

Psychologue clinicienne diplômée de l’École des Psychologues Praticiens (EPP) de Lyon, où j’ai suivi une formation d’approche intégrative en psychologie clinique et psychopathologie.

Mon parcours universitaire et professionnel m’a conduite à accompagner des personnes de tous âges, confrontées à des périodes de vulnérabilité psychologique, de souffrance émotionnelle ou de difficultés relationnelles. Ces expériences ont nourri ma conviction que chaque personne possède des ressources qui peuvent être mobilisées pour traverser les épreuves et retrouver un équilibre.

Au sein du Service Universitaire d’Addictologie de Lyon (Centre Hospitalier Le Vinatier), j’ai accompagné des adultes confrontés à des problématiques psychiques et addictives. J’y ai développé ma pratique de l’entretien clinique, participé à des groupes thérapeutiques et travaillé en étroite collaboration avec différents professionnels de santé.

Mon expérience en EHPAD m’a permis d’accompagner des personnes âgées et leurs familles face aux enjeux du vieillissement, de la perte d’autonomie, des troubles cognitifs ou encore du deuil. Ces accompagnements m’ont sensibilisée à l’importance d’une écoute attentive, respectueuse du vécu et du rythme de chacun.

Mon parcours m’a également permis de développer un intérêt particulier pour les questions liées à la santé psychique, aux comportements de santé et aux processus de changement. Dans ce cadre, j’ai participé à un programme de prévention et d’éducation à la santé porté par le laboratoire DIPHE de l’Université Lumière Lyon 2, auprès de jeunes adultes et d’adultes. Cette expérience a enrichi ma réflexion sur les facteurs individuels, relationnels et sociaux qui influencent le bien-être psychologique.

Mes travaux de recherche se sont notamment intéressés aux liens entre les traumas complexes, les normes sociales et la consommation d’alcool comme stratégie d’adaptation face à la souffrance psychique. Cette réflexion nourrit aujourd’hui ma compréhension des mécanismes par lesquels chacun tente de faire face aux épreuves de la vie et de préserver son équilibre.

Je propose des consultations en visioconférence à destination des adultes et des jeunes adultes.

Les consultations en ligne permettent de bénéficier d’un accompagnement psychologique dans un cadre confidentiel et sécurisé, tout en offrant davantage de souplesse dans l’organisation des rendez-vous.

Il n’est pas nécessaire d’aller « très mal » pour entreprendre un suivi psychologique.

Certaines périodes de vie peuvent venir fragiliser un équilibre, faire émerger des questionnements, une souffrance, un mal-être, ou simplement le besoin de mieux se comprendre.

La consultation psychologique offre un espace pour déposer sa parole, mettre du sens sur ce qui est vécu et réfléchir ensemble aux difficultés rencontrées.

J’accompagne notamment les personnes confrontées aux problématiques suivantes :

Anxiété, stress, et difficultés émotionnelles

Anxiété persistante, ruminations, hypersensibilité émotionnelle, difficultés à gérer certaines émotions, sentiment de débordement, tensions psychiques ou stress important.

Estime de soi et affirmation de soi

Manque de confiance en soi, difficultés à se positionner, peur du regard des autres, besoin de validation, difficulté à poser ses limites ou s’affirmer dans certaines situations relationnelles.

Relations affectives et difficultés relationnelles

Dépendance affective, relations conflictuelles, peur de l’abandon, difficultés dans les relations amoureuses, amicales ou familiales, répétition de certains schémas relationnels insatisfaisants ou douloureux.

Traumatismes et vécu douloureux

Certaines expériences de vie peuvent laisser des traces durables et affecter le rapport à soi, aux autres ou aux émotions. Les consultations permettent d’aborder ces vécus dans un cadre sécurisant, respectueux et sans jugement.

Épuisement psychique et périodes de transition

Fatigue émotionnelle, surcharge mentale, perte de repères, difficultés d’adaptation liées à certains changements de vie, aux études, au travail, à une séparation, transition personnelle ou professionnelle.

Dépression et souffrance psychique

Tristesse persistante, perte d’élan, manque d’énergie, sentiment de vide, isolement, perte de motivation ou souffrance psychique plus diffuse difficile à identifier ou à exprimer.

Addiction et stratégies de coping (comportements d’adaptation)

Consommations ou comportements mis en place pour faire face à certaines difficultés émotionnelles, psychiques ou relationnelles. L’accompagnement vise à mieux comprendre leur fonction, les besoins auxquels ils répondent et les difficultés sous-jacentes.

Chaque parcours est unique. Les rendez-vous s’adaptent à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme, dans le respect de ce qui vous amène à consulter.

Les consultations se déroulent en visioconférence et durent environ 50 minutes.

Le premier rendez-vous est un temps de rencontre et d’échange. Il permet d’aborder votre demande, votre situation actuelle, votre parcours ainsi que les difficultés ou questionnements qui vous amènent à consulter. C’est également l’occasion de réfléchir ensemble à vos besoins et aux objectifs que vous souhaitez donner au suivi.

Les séances suivantes s’inscrivent dans un accompagnement psychologique adapté à votre rythme, à votre histoire et à votre situation. Selon les besoins, le suivi peut être ponctuel et centré sur une problématique spécifique, ou s’inscrire dans un travail plus approfondi.

J’accorde une attention particulière à la création d’un cadre sécurisant, fondé sur l’écoute, la confiance, le respect et l’absence de jugement. La qualité de la relation thérapeutique constitue, à mes yeux, un élément essentiel du travail psychologique.

Mon approche intégrative me permet d’adapter le travail thérapeutique aux difficultés rencontrées ainsi qu’aux ressources propres à chaque personne. Lorsque cela est pertinent, je peux également proposer des apports de psychoéducation afin de mieux comprendre certains mécanismes psychologiques, émotionnels ou relationnels.

Les consultations s’adressent aux adultes et jeunes adultes.

• Consultations en visioconférence
• Durée d’une séance : environ 50 minutes
• Tarif : 60 euros
• Paiement sécurisé par virement bancaire via la plateforme Doctolib
• Une facture est remise après chaque consultation
• Certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des séances

Comment savoir si j’ai besoin de consulter ?

Il n’est pas nécessaire d’attendre d’être en grande souffrance pour consulter un psychologue. Certaines périodes de vie, difficultés émotionnelles, relationnelles ou questionnements personnels peuvent simplement amener le besoin d’être accompagné, écouté et de mieux comprendre ce qui est vécu.

Comment se déroule une consultation en visioconférence ?

Les consultations se déroulent à distance, en visioconférence sécurisée via Doctolib, dans un cadre confidentiel et bienveillant. Il vous suffit de disposer d’une connexion internet ainsi que d’un endroit calme où vous vous sentez à l’aise pour échanger.

La prise de rendez-vous, l’accès aux consultations en visioconférence ainsi que les paiements sécurisés s’effectuent directement via la plateforme Doctolib. Les patients peuvent également accéder facilement au planning et gérer leurs rendez-vous en ligne.

Quelle est la durée d’une séance ?

Les consultations durent environ 50 minutes.

Combien de temps dure un suivi psychologique ?

Chaque suivi est différent. Certaines personnes ressentent le besoin d’un accompagnement ponctuel tandis que d’autres souhaitent engager un travail plus approfondi dans le temps. Le rythme et la durée des consultations sont réfléchis ensemble selon vos besoins.

À quelle fréquence consulter ?

La fréquence des séances dépend des besoins, des difficultés rencontrées ainsi que du rythme de chacun. Les rendez-vous peuvent être hebdomadaires, espacés de quinze jours ou plus ponctuelles selon les situations.

Les consultations sont-elles remboursées ?

Les consultations avec un psychologue ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie. Cependant, certaines mutuelles peuvent proposer un remboursement partiel ou total des séances. Une facture est remise après chaque séance.

Est-ce normal d’avoir des difficultés à parler de soi ?

Oui, tout à fait. Il peut être difficile de mettre des mots sur certaines émotions, expériences ou difficultés. Le travail thérapeutique se construit progressivement, dans le respect du rythme de chacun.

Dois-je savoir exactement ce qui ne va pas pour consulter ?

Non. Certaines personnes consultent avec une demande très précise, alors que d’autres ressentent simplement un mal-être, une fatigue émotionnelle ou le besoin de comprendre certaines difficultés sans parvenir encore à les définir clairement.

Les consultations sont-elles confidentielles ?

Oui. Les séances sont soumises au secret professionnel, conformément au Code de déontologie des psychologues.

Comment prendre rendez-vous ?

Les rendez-vous peuvent être pris directement via Doctolib.

Les rendez-vous peuvent être pris directement via Doctolib.

Pour toute demande d’information complémentaire, vous pouvez remplir le formulaire ci-dessous :